天恒體育?分享｜40℃高溫來襲，這個中暑急救“四字訣”必須要記住！
這個夏天不簡單！全國大部分地區都要挑戰40℃以上的高溫，雖然心中有一萬句“我不要”，但“與其拼命反抗，不如有備無患”，否則等到真的中暑卻束手無策，謹記急救四字訣……
現在是有氣象記錄以來熱的一個時段（145年來熱），極端的高溫天氣。而且熱的時候還沒有真正到來，請各位回想起2013年的夏天，以自己和家人的身體健康為第 一位，要引起重視。
主要癥狀包括頭疼頭暈、胸悶、惡心、嘔吐、大汗、臉色蒼白、抽搐。
防暑小貼士
（1）盡量呆在有空調的室內，如家中沒有空調，可以到附近的電影院，劇院，圖書館，商場等開放冷氣的公共場所納涼。
（2）外出時，攜帶大量飲用水并盡量呆在陰涼處。使用遮陽帽，遮陽傘阻擋紫外線的照射。穿淺色寬松的衣服。
（3）白天用窗簾遮擋住強烈的日光，夜晚有涼風時將門窗打開降低室內溫度。
（4）用濕毛巾擦拭或淋浴降低體溫。
（5）不要將兒童，老人或寵物獨自留在關閉的汽車中。
（6）避免強體力勞動，如運動和室外工作。
（7）避免溫度的急劇變化，如從高溫的室外立刻進入溫度較低的空調環境。
（8）多喝水，不要等到感覺口渴了才喝水。如果患有疾病需控制每日飲水量，請咨詢醫生在炎熱天氣時的飲用量。避免飲用含咖啡因、酒精和大量糖分的飲料，這些飲料會導致脫水。
（9）關注媒體報道，如新聞和天氣預報，隨時掌握熱浪期間氣象狀況和健康資訊。
（10）熱浪期間與獨自居住的親朋或鄰居保持聯系，確保他們的健康狀況良好。
從7月12日開始已經入伏，迎來一年中的“三伏天”，防暑降溫措施更要做好哦！
中暑急救四字訣
1、搬
迅速將患者搬到陰涼、通風的地方，使其平躺，用扇子或電扇為他扇風，解開其衣領褲帶，以利患者呼吸和散熱。
2、擦
用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助患者散熱。
3、服
感到不適時，及時服用人丹、十滴水、藿香正氣水等解暑藥，并多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。
4、掐
如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按壓患者的人中、合谷等穴位。救醒后的患者，必須在涼爽通風處靜臥休息，如果回到炎熱的環境，會引發比之前更嚴重的后果。
